Fitness, Bewegung, Sport

Bewegung, Fitness, Sport, etc.

 

Welche Inhalte bietet Katharina grundsätzlich an?

  • Zumba® (Zumba Fitness)
  • Zumba Kids, Kinderturnen, ElternKind-Turnen
  • Deepwork®
  • Antara®
  • div. Workouts (funktionelles Bodystyling, Core-Training, Rückenfit und Co.)
  • Personal Training (maßgeschneidertes Training Indoor, Outdoor oder im Wasser...)

 

Warum in Bewegung kommen/bleiben?

Jeder Körper verlangt nach Bewegung, denn nur so können alle lebensnotwendigen Funktionen stattfinden. Die meisten gesellschaftlichen Krankheiten wie Rückenschmerzen, Adipositas, Bluthochdruck usw. sind nicht angeboren, sondern im Laufe des Lebens erworben. Das Stichwort lautet Prävention von Gesundheitsschäden und gesundheitlichen Beeinträchtigungen. Durch regelmäßige Bewegung, richtige Ernährung und ausreichende Erholung kann diesen möglichen Erkrankungen aktiv vorbeugt, aber auch entgegen gewirkt werden. Tu deinem Körper etwas Gutes und bewege dich daher ausreichend.
Mittels sportlicher Bewegung wird das Herz-Kreislauf-System trainiert und die Muskeln gestärkt. Zudem wird durch die beim Sport ausgeschütteten Endorphine das Wohlbefinden erhöht. 
Mein sportliches Motto lautet daher: "Feel kess, move well!"

 

Groupfitness

  • Was ist Zumba® Fitness? Zumba® Fitness wurde Mitte der 90er Jahre von dem Kolumbianer Alberto
    Read More
  • Was ist Antara? Antara stellt das Core-System, die tiefste Muskelschicht des Rumpfes, ins Zentrum. Das
    Read More
  • Was ist Deepwork? deepWORK® ist athletisch, einfach, anstrengend und einzigartig - ein Training mit dem Ziel
    Read More
  • Was ist CORE-Boost? Der 15-minütige Core-Boost ist ein intensives Training des sogenannten Core-Systems. Ziel ist
    Read More

Newsletter